画像をダウンロード イラスト ハードル 走 コツ 235791
めざすハードル走の姿（動きとポイント） 〈運動〉スピードを落とさず，3歩のリズムで走り通そう。 〈仲間〉自分のめあてを意識し，仲間と教え合って練習しよう。 1 スタート 2 ハードリング 3 ゴールポイント：振上げ足を伸ばす。 正直 着地 １歩 ２歩 ３歩 着地 １歩 ２歩 ３歩 ４歩 横 練習方法：画用紙を足の裏でけるように 振上げ足を上げる。 画用紙 ぼくは右足で踏み 切るように足を合 わせよう。 わたしは9歩で 走って右足で踏み 切るわ。 走の運動（小型ハードル走） 走の運動(小型ハードル走)では 具体的な指導内容 いろいろなインターバルの小型ハードルをいろいろなリズムで いろいろな高さの小型ハードルをいろいろなリズムで 一定の間隔に並べられた小型ハードルを一定のリズムでハードル走のジャンプしている選手 ハードル走 女性陸上選手のイラスト素材 イラスト ハードル 走 コツ